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在办公室里总是看见有些在水杯里泡上几颗红红的枸杞。 红色枸杞有很多的营养，它对身体的好处需要长年累月地食用才能够看得出来。用枸杞泡水也成为了很多人的养身方法。枸杞有淡淡的甜味，泡水煮汤味道很好。枸杞是家中必备的中药材。 枸杞的功效和作用 1、增强体质 枸杞有出众的营养，它有很多维生素、多糖、矿物质等元素，他们可以在体内增加抗体，减少人体的患病机率。它的大部分营养都是溶于水的，所以平时泡水就能够享受枸杞滋养。 2、抗老美容 枸杞中的多糖还有胡萝卜素都是对肌肤很好的成分，能够减少体内的自由基，延缓衰老。枸杞还有美容嫩肤的功能，能够减少脸部皱纹的出现。 3、保护肝脏 枸杞对肝脏有温补的功效，能够修复受损干细胞。经常烟酒的人尤其要多喝枸杞水，清除体内废物加快循环，增加血管的清透程度。 4、降三高 枸杞对高血脂高血糖都有降低的功效。它能够增加胰岛素，清理胆固醇在体内的沉积，以达到降三高的作用。 下面这3种人不要食用枸杞 1、肠胃不适 肠胃功能受损无法吸收枸杞的纤维和营养，肠胃不适时要暂停使用，否则反而会出现腹泻的状况。 2、身体虚寒 身体虚寒的人越吃枸杞会越虚弱，因为它会让身体过度疲损害，导致体虚不适的症状。 3、感冒发烧 枸杞是一种热性食物，正常情况下它能够温补身体。但是它也会加重体内火气，在发烧的时候就不能再饮用了。 平时你可以根据自己的体质适当的泡一杯枸杞水来喝。 |
