月子中心表示准妈妈在孕期喝水有很多注意,如果进水量过少,会导致血液浓缩,对胎儿的新陈代谢不利;如果水份摄取过多,则会加重肾脏负担。下面几点喝水潜规则请孕妈妈们一定要注意。 潜规则一:水要喝够 孕期准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;相反,如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。 潜规则二:定时定量 很多孕妇等到口渴才饮水。其实这样做是错误的,因为口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。那到底应该按照什么规律喝水呢?要合理地安排时间,如果孕妈咪的生活节奏极为规律,喜月成都月子中心建议按以下方案来进行:早上起床后饮用一杯水,上午十点左右一杯,午餐后一小时补充一杯,下午四点一杯,晚餐后一小时补充一杯,睡前再来一杯。这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。什么事情都不是绝对教条的,孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。 潜规则三:必要时减少饮水量 如果孕妈咪已发生肿胀,就应该注意控制饮水量,每天在1000毫升以内为宜,以免加重妊娠水肿,导致妊娠高血压等疾病,同时要注意饮食习惯,多吃高蛋白的食物,适量限制食盐摄入,并保持大便通畅。 月子中心告诉你一般是在三到六万不等。月子中心坐月子的服务项目较多,不同的定制服务都会影响价格。其中,孕妈们要注意的服务项目有宝宝护理、宝妈护理、无痛通乳、产后恢复、产后瑜伽等。?喜月月子为妈妈提供了泌乳服务三部曲:孕期泌乳认识、产褥期喂养指导、离馆喂养跟踪解疑。泌乳团队从孕期到月子期,再到后续的哺乳期,360度全方位解答妈妈的喂养难题,让宝宝赢在起跑线。到这里你和宝宝将得到非常科学的照顾,妈咪产后也能快速恢复身材! |